1.岡の台ごんぼをごま油で炒める 2.水少々を加え、しんなりしたところで、砂糖・しょうゆを加え、味噌を適量加える 3.好みで鷹の爪を細かく切って加え、少し炒める
1. なめこの石づき部分を長めに切り落とす。 2. ぬるめきを残しながら、丁寧に掃除する。 ヌルヌルは大事な食物繊維です。 3. なめこを水煮する。ダシは入れない。 4. 味噌を溶き入れ長ネギを散らす。 5. 火傷をしないように注意してお召し上がりを。